5月 BITOCHA・中医抗衰老養生 ①不眠と多眠

2025年度よりスタートのBITOCHA　美と茶レッスンテーマは【抗衰老　アンチエイジング】

第一回目の5月は　老化に直結する　【睡眠】について。
眠ることはコスパ最強のアンチエイジング養生。

質の良い睡眠は、、、、

・記憶力や集中力の向上

・肥満、高血圧、糖尿病など生活習慣病の予防

・肌のハリ、キメ

・体の抵抗力維持

漢方薬と同じくらいの効果があると思っております。

どんなに良い漢方薬や薬膳も、不眠があれば１００％の効果が期待できなくなります。
それほど、不眠が及ぼす体への影響が大きいのです。。

※本レッスンは、単発完結の講座です。

食を含めた日々のライフスタイルを見直し、少しでも老化を穏やかに遅らせましょう♪

本レッスンでは　薬膳茶＋簡単薬膳ランチをお出しします。（対面のみ）
※オンラインZOOMレッスンは電子でテキストをお渡しします。

●場所　大阪市都島区

●レッスンフィー　：8,000円

●お日にち

（対面）5/16(金） 10:00～14:00すぎ

（対面）5/17(土)    10:00～14:00すぎ　→残1名

（対面）5/18(日) 　10:00～14:00すぎ

（ZOOM）5/19（月）10:00～13:00すぎ　

●お申込について

下記項目を sfdalycity@gmail.com またはLINEまで ご連絡お願い申し上げます。

・お名前

・ご希望の日時

・ご住所（初回の方）

・携帯お電話番号（初回の方）

※初めてご参加の方は事前にレッスン料のお振込をお願いしております。

詳細はお申込時にご案内いたします。

★キャンセルポリシーにつきまして

・レッスン7日前から前日の朝9時まで　→レッスン料の５０％

・それ以降　→全額

★持ち物 筆記用具など

★アクセス 地下鉄谷町線都島駅より徒歩8分、JR環状線 桜ノ宮駅より 徒歩5分

★その他

※ご連絡頂いたご住所やお電話番号が事実と異なる場合、防犯上の理由により ご参加をお断りさせて頂く場合がございます。マンションの場合はお部屋番号までご記載下さいませ。

※配布させて頂く資料、レシピの再利用、再配布、無断コピーなどは一切ご遠慮頂いております。