12月おもてなし薬膳　クリスマスレッスン～エイジングケア

12月のおもてなし薬膳料理レッスン　テーマは【エイジングケア】。

今回は国テーマを決めずにホリデーシーズンに作りやすいメニューを予定しています。

エイジングケアとは何でしょうか。

51歳になったわたくしが一番 ケアしたいのは、、、、以下の３つ

①肌や髪の艶アップ（肌の乾燥や髪のパサつき）　　

②体力、気力アップ（疲れやすさ、やる気、筋力、消化力の低下）　　

③睡眠の質アップ、”ほてり” あるのに手足が冷たい、寝汗のケア（更年期）　　

冬の五臓は『腎』ですが、腎だけケアする薬膳では 老化防止にはならないのです！

会食が多い年末年始、食べ過ぎも老化防止にはＮＧ。

さまざまな観点から【冬のエイジングケア薬膳】をご紹介したいと思います。

お料理は簡単に、ホリデーシーズンにも、作り置きにも活用いただけそうな薬膳レシピをご紹介いたします。

※全8品前後を予定しております/ レッスン時間は約3時間半です。

●場所　大阪市都島区

●レッスンフィー　9,000円（税込）

●お日にち（都度更新しております）　

12/11(水)11:00〜  満

12/12(木)11:00〜 満

12/13(金)11:00〜 満

12/15(日)11:00〜 満

12/16(月)11:00〜 満

12/17(火)11:00〜 満

12/18(水)11:00〜満

12/19(木)11:00〜 満

12/21(土)11:00〜 満

12/22(日)11:00〜 満

12/23(月)19:00～ 残2名　　　★夜レッスン

●お申込について

お申込みご希望の場合、お問合せは下記項目を

sfdalycity@gmail.com またはLINEまで ご連絡お願い申し上げます。

・お名前
・ご希望の日時
・ご住所（初回の方）
・携帯お電話番号（初回の方）

※初めてご参加の方は事前にレッスン料のお振込をお願いしております。
 (詳細はお申込時にご案内)

★キャンセルポリシーにつきまして

・レッスン7日前から前日の朝9時まで　→レッスン料の５０％

・それ以降　→全額

★持ち物 筆記用具など（エプロンは不要です）

★アクセス 地下鉄谷町線都島駅より徒歩8分、JR環状線 桜ノ宮駅より 徒歩5分

※ご連絡頂いたご住所やお電話番号が事実と異なる場合、防犯上の理由により ご参加をお断りさせて頂く場合がございます。マンションの場合はお部屋番号までご記載下さいませ。

※お料理教室主催の方、薬膳、東洋医学、中医学、鍼灸に関するお仕事をされている方はご紹介制とさせて頂いております。

※配布させて頂く資料、レシピの再利用、再配布、無断コピーなどは一切ご遠慮頂いております。

※レッスンはデモンストレーション形式です。

※お写真は過去レッスンのものでイメージとなります。