国際中医師・国際薬膳調理師の実原千秋(じつはらちあき)と申します。　　プロフィールはこちら　　——————————————————————-募集中のクラス※お問合せメールには24時間以内に返信させて頂いております。24時間を過ぎて 返信がない場合、お手数ですが再度ご連絡をお願い申...

４月から一気に増える紫外線。近代の研究結果により 紫外線による「光老化」は肌を老化させてしまう要因とされています。（厚生労働省/紫外線による健康影響より）過剰な紫外線暴露はお肌の老化に結びつくため、物理的な紫外線防御はもちろんですが、今回のレッスンでは、これからの紫外線の多くなる...

4月より BITOCHA　美と茶 婦人科レッスンがスタートいたします。BITOCHA　美と茶　婦人科クラス（年間メニューはこちら）1回目は　 中医婦人科基礎理論・女性の生理学　です。 ※薬膳茶、薬膳ランチ付き・中医婦人科基礎理論・胞宮/女子胞（子宮）・経絡と婦人科の関係...

（本レッスンは単発レッスンです。①を受講されなくても、お気軽にご参加頂けます）BITOCHA　美と茶　2023 中医美容肌管理クラス②　※薬膳茶、薬膳ランチ付き5月は中医美容から見る紫外線対策について 弁証も含めて【じっくり】学ぶクラスです。〇中医美容における紫外線／日焼け予防の...

4月より BITOCHA　美と茶 婦人科レッスンがスタートいたします。BITOCHA　美と茶　婦人科クラス（年間メニューはこちら）２回目は　 月経異常　 ※薬膳茶、薬膳ランチ付き・月経不順（早く来る/遅れる）・月経前後無定期（周期が一定でない）　・月経過多・月経過少・閉...

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3月より第二期　BITOCHA　美と茶レッスンがスタ...

1月に香港へ立ち寄りましたので、2月は薬膳をアフタヌーンティー形式でご紹介致します。小さなメインのお食事や薬膳スープもご用意致します。本格的な春を迎える前の不調を、症状別に、カンタン中医学セルフケアをテーマにしたレッスンです。風邪のひきはじめ、肌荒れ、吹き出物、目の充血、めまい、...

全５回クラスですが、単発でご参加頂けます。わたくし50歳、更年期の真っ只中です。長年、中医学を学んできて一番良かったと思うのが、さまざまな更年期症状、ホットフラッシュや不眠など、不安にならず都度対処できること。ちょっとしたスープや茶、時折は漢方薬で、日々を穏やかに。決して難しくは...

全６回クラスですが、単発でご参加頂けます。2023年、私自身のためにスタートした美容クラス、たくさんの方にご受講頂きました。40代になってから、加齢、体調、ライフスタイルが、大いに『肌の調子』に影響。肌の不調は病ではないけれど、肌の調子が良ければ、その日一日 心健やかで楽しい。そ...

1月　BITOCHA　美と茶は特別クラス【美潤肌スープと冬の中医美容ダイエット】新年は【薬膳の学び】【肌を潤す】【ダイエット】からスタートしませんか。皆様からのリクエストが多かった美潤肌スープを食べる会！翌朝、鏡の前でお肌の潤いを実感した方が多かった美潤肌スープ。（皆様のお声より...

12月のおもてなし薬膳料理レッスンテーマは【北欧】【冬の薬膳と血巡りアップ】秋に人生初の北欧へ。中でも、スウェーデン・ストックホルムはスモーガスボード（ビュッフェ料理）発祥の地また、外せないのがデンマークのオープンサンド、スモーブロー。いずれも、年末年始のイベントが多くなる時期に...

11月　BITOCHA　美と茶・中医美容肌管理コース⑥のご案内です。※本レッスンは、単発完結の講座です。①②③④を未受講でもお気軽にご参加頂けます。BITOCHA　美と茶　2023 中医美容肌管理クラス⑥（最終回）中医美容肌管理クラスの最終回は、目のクマケアと美髪/抜け毛ケア。目...